Nuestras sesiones de yoga

Este sistema incorpora en la sesion, prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales. Utiliza las prácticas tradicionales: asanas (posturas) que equilibran el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayamas (prácticas de control y conciencia de la respiración y energía) que mejoran el funcionamiento de los sistemas respiratorio y cardiovascular, aumentan la energía y tranquilizan la mente, yoga nidra (técnica de relajación consciente) que relaja el cuerpo y la mente y estimula el cerebro, elimina la tensión mental, proporciona bienestar y ayuda a pensar de manera clara y positiva y meditación que calma y enfoca la mente, desarrolla la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo.

Nuestras clases están diseñadas para satisfacer las necesidades de cada individuo.
Las clases son aptas para todos los niveles y son adecuadas para cualquier persona.

Recomendamos una practica mínima dos veces a la semana, pero incluso una sola vez tiene resultados positivos notables.


Requerimientos

No se requiere experiencia previa.
Ropa cómoda.
Llevar manta para el frío y estera, si se cuenta con una.
No ingerir alimentos pesados 2 horas antes de la clase.
Puntualidad para no interrumpir a otros practicantes.
Llenar y enviar el formulario con anterioridad. Descargalo aquí.


Horario

Yoga Integral:

Martes y jueves 6:30 p.m.

Miércoles y viernes: 8:30 a.m.

Sábados 9:00 a.m.


Lugar
Cr 12 c bis 149 A 51 - Alcabalas

Valor

Clases privadas a domicilio: $60.000

Yoga empresarial: pida su cotización al correo info@kaivalya.com.co
En nuestra sede

Clase suelta: $25.000

Tarjeta o mensualidad de 4 clases: $85.000

Tarjeta o mensualidad de 8 clases: $156.000

Tarjeta o mensualidad de 12 clases: $216.000



Condiciones:

Tarjetas
Las tarjetas tienen vigencia de dos meses.
Se pueden compartir.
Si se te vence el plazo de la tarjeta y no has usado todas las clases estas se perderán.


Facilitadora:
Andrea Jaramillo

Instructora de Yoga.
Estudios Yoguícos. Academia Satyananda.
Yoga Prenatal. Yoga Inbound. Pema Mandal Yoga.
Doula Happy Yoga.
Nivel Okuden del Sistema Reiki.
Psicología Social UNAD, en formación.
Psicología Transpersonal Integral EPTI, en formación.

Salon de clases

Yoga Empresarial

Yoga para empresas Bogotá, Yoga corporativo Bogotá, Yoga para oficina Bogotá..

La vida laboral y profesional esta llena de retos y exigencias. Es necesario desarrollar múltiples tareas, asumir responsabilidades, mantener relaciones productivas, cumplir horarios y fechas límites, trabajar en grupo, etc. Y para desempeñarse plenamente es indispensable mantener la vitalidad, los niveles de energía, el entusiasmo y la ecuanimidad. El yoga permite desenvolverse en medio de estas demandas desde un estado proactivo, creativo, dinámico, eficiente, sereno, humano y productivo, a la vez que permite a los trabajadores desarrollar sus potencialidades.

Una empresa que genera espacios de crecimiento y renovación está reconociendo la necesidad de una atención integral en todos los aspectos de la vida de sus empleados, permitiendo así una mayor realización y bienestar para los individuos, la empresa y los clientes.

Beneficios del yoga para empresas

• Mejora la calidad de vida laboral.
• Mejora la concentración, aumentando la eficiencia en la toma de decisiones.
• Hace el ambiente laboral más agradable al reducir, prevenir y ayudar a manejar el estrés.
• Aviva la creatividad.
• Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
• Maximizar la productividad y la eficiencia del empleado.
• Previene y disminuye enfermedades, disminuyendo el ausentismo, las licencias y los costos de tratamientos médicos, a la vez que fortalece la calidad de vida.

Sobre nuestras clases
Están diseñadas para satisfacer las necesidades de cada individuo.
Las clases son aptas para todos los niveles y son adecuadas para cualquier persona.

Recomendamos una practica dos veces a la semana, pero incluso una sola vez tiene resultados positivos notables.

Clases de yoga: opciones

Yoga Nidra 30 minutos

Clase de yoga 1 hora

Clase de yoga hora y media.

Yoga en sala de juntas

Para empresas que desean implementar el yoga pero no cuentan con los espacios adecuados.
Las clases se realizan en las sillas, alrededor de las mesas o de pie sin esteras.
Las posturas se acomodan al espacio con el que se cuenta.
Son clases gentiles y no intensas.

Talleres de yoga en la oficina

Taller de 1 hora para 5 - 25 personas, con manual para cada uno.

Programa sencillo de práctica de yoga que se instruye en una hora, y que los practicantes pueden usar diariamente, todo el programa o una parte, para reducir estres y tensión mientras se trabaja, y aumentar la energía y bienestar. Es ideal para cualquier persona, incluso para los nuevos en el yoga.

Conferencias Yoga Break

Diseñadas para usarse en conferencias, reuniones de negocios, retiros y eventos especiales.

Reduce el estres, aumenta la energía y la circulación sanguínea al cerebro, aumenta la memoria, productividad y eficiencia, fortalece los grupos de trabajo, etc.

Los participantes mientras se efocan en su respiración y postura, pueden concentrarse más efectivamente en el material que esta siendo presentado. Asimilarán mas información y se unirán como grupo para lograr más en menos tiempo.

Clases privadas

Más información:

Andrea Jaramillo
info@kaivalya.com.co

Cel 3202188289

Sankalpa

Jamás renunciaré a mi ser o a las eternas enseñanzas que me he dictado.

Ni dejaré que el valor de la inspiración divina y del ser se pierdan.

Mi burbuja de arco iris me llevará más allá del horizonte

Para por siempre servir, amar y vivir como un Sanyasi

Un verso del Sankalpa de

Swami Satyananda Saraswati

El sankalpa es un resolucion o afirmacion positiva, corta, concisa que se formula al iniciar y terminar el yoga nidra.

En el estado de profunda relajación, la mente se encuentra en calma, fluyendo naturalmente, y esta conectada con lo trascendental. Su aspecto cósmico esta activo y esto permite que la resolución que se formule se convierta en realidad, es una semilla sembrada desde los niveles sutiles de conciencia.

Sankalpa es un proceso que desarrolla confianza y fe en nosotros mismos. Al usar sankalpa sabiamente le puedes dar una dirección clara a tus objetivos de vida. El efecto de sankalpa es despertar tu poder interno, pues unes tu consciencia plena con las fuerzas inconscientes que permanecen dormidas dentro de ti.

El propósito de sankalpa es influir y transformar tu patrón íntegro de vida. Influye a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Estas fuerzas frecuentemente están separadas por conflictos internos, por confusión, por factores externos o responsabilidades en la vida. Sankalpa es una herramienta que enfoca tu energía, tu prana, de manera que en su forma totalmente condensada tenga un poder similar a un luminoso rayo de luz.1

Recomendaciones:

• Debe escogerse uno propio cuidadosamente. Si no se tiene uno, se recomienda que durante el practica el sankalpa temporal sea algo como: "encuentro en sankalpa mas apropiado para mi".
• Es mejor usar palabras precisas y claras, pues de lo contrario no penetraran en la mente subconsciente.
• Ejemplo:

Despertare mi potencial espiritual.

Seré una fuerza positiva para la evolución de otros.

Seré mas consciente y eficiente.

Alcanzare la salud total.

• Hay que escoger una sankalpa de acuerdo a nuestras necesidades y aspiraciones, y tener en cuenta la importancia y urgencia de las mismas.
• No hay afan, una vez se escoge el sankalpa no se debe cambiar hasta que el objetivo se alcance. O en dado caso, puede cambiare por uno que se considere mas adecuado.
• No hay que esperar un resultado de la noche a la mañana, se requiere un tiempo de acuerdo a la naturaleza e intensidad de la resolución.
• El resultado depende de la sinceridad y de la profunda necesidad que se siente de alcanzar el sankalpa. Por esto debe afirmarse con conciencia y convicción, en tiempo presente, y experimentar sus resultados como si ya los estuviésemos viviendo.

El sankalpa reestructura la personalidad y da una nueva direccion a la vida.

El enunciado mental se imprime en la mente inconsciente cuando esta muy receptiva, sensible, calmada y tranquila.

En el Yoga Nidra, la consciencia está en un estado intermedio entre el sueño y la vigilia, pero no es sujeto de ninguno de los dos. En la Psicología moderna, este estado se conoce con el nombre de “Hipnogónico”. En este estado la mente está excepcionalmente receptiva; se pueden aprender idiomas y otras maneras de manera rápida. Las sugerencias que se dan en este momento son exitosas en eliminar hábitos y tendencias no deseadas. De hecho, el Yoga Nidra puede utilizarse para dirigir la mente a lograr algo. Este es el secreto de los logros extraordinarios de grandes yoguis y swamis.

La práctica de yoga Nidra capacita a la persona para recibir las intuiciones de la mente inconsciente. Este estado es la fuente de la inspiración artística y poética. También es la fuente de los descubrimientos científicos más creativos. 2

La segunda repetición, refuerza la primera.

Cualquier cosa puede fallar en la vida, mas no el sankalpa que se realiza en el yoga nidra. Swami Satyananda Saraswati

1. http://www.namaste.com.mx/sankalpa.htm

2 . http://www.kailashyoga.com/terapias.htm#nidra

Sabiduría Primordial

YOGA NIDRA